Nadi, Ida, Pingala ja Sushumna – yhteys Kundaliiniin ja Jumalattareen

Mikä on nadi, Ida, Pingala ja Sushumna ja miten nämä liittyvät Kundaliiniin ja Jumalattareen? Miten tämä voi vapauttaa koko potentiaalisi ja viedä elämääsi aivan uudelle tasolle?

Tasapaino kehon ja mielen välillä – 7 vinkkiä

Yksi tärkeimmistä seikoista ymmärtää on yhteys, kehon ja mielen sekä ympäristön välillä. Kaikella on oikeasti väliä, jokaisella yksityiskohdalla, ajatuksella ja hengenvedolla – niistä muovautuu se kokonaisuus, miljoonien atomien vuorovaikutus, jolla me värähtelemme tässä maailmassa, ajassa ja universumissa.

Tästä kokonaisuudesta ja holistisesta näkökulmasta katsottuna terveys, ei tarkoita sairauden tai oireiden poissaoloa, vaan se on optimaalista hyvinvointia, elinvoimaa ja täyttymystä kokonaisuudessan.

Jaan 7 vinkkiä, joilla voit vaikuttaa omaan kehon ja mielen väliseen tasapainoon!

Oura - sormus joka paransi elämänlaatuani - Sara Adolfsen

Oura-sormus joka paransi elämänlaatuani

Oura – palautumista mittaava älysormus. Tämä on investointi itseesi, omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi!

Itse olen käyttänyt Ouraa jo vuoden, enkä vaihtaisi sitä pois. Voit lukea lisää kokemuksia, mitä Oura sormuksella voi oppia ja oivaltaa.

Oura mittaa mm aktiivisuutta, unta ja palautumista.

Tilaa oma sormus täältä!

Upeaa viikkoa!
Sara

Palautuminen - mitä voit oppia sydämeltäsi?

Palautuminen – mitä voit oppia sydämesi sykkeestä?

Mitä palautuminen tarkoittaa? Miten voidaan saavuttaa hyvä palautumisen tila? Monesti vasta uupuminen tai ylikuntotila herättää siihen, mitä palautuminen tarkoittaa ja mikä merkitys sillä on. Ei ole aina helppoa tunnistaa palautumista edistäviä ja heikentäviä tekijöitä. Oma tuntemus ei välttämättä aina vastaa todellisuutta. Todelliselle palautumiselle ei jää riittävästi aikaa, jos jatkuvasti suorittamme, puskemme, stressaamme ja teemme niin sanottuja huonoja valintoja oman hyvinvoinnin ja teveyden kannalta.

Palautuminen vaatii useita järkevämpiä valintoja ja tietynlaista arvojen ja asenteiden muutosta, jotta todellinen tasapaino stressin ja palautumisen välille saadaan aikaan. Suorittajalle tämä saattaa tarkoittaa sitä, että joistain asioista täytyy luopua.

Lue lisää mitä voit oppia sydämesi sykkeestä!

Sara ♥️